Kinésithérapie & Troubles du Sommeil | Insomnie à Marseille et Toulon

Je propose une prise en charge avec une approche non médicamenteuse des troubles du sommeil, fondée sur les données scientifiques actuelles et les recommandations de bonnes pratiques.

Elle s’appuie notamment sur des outils issus ou inspirés des approches cognitivo-comportementales de l’insomnie, dont l’efficacité est documentée dans la littérature scientifique, ainsi que sur l’éducation au sommeil et des stratégies comportementales adaptées à chaque situation.

L’analyse des habitudes, des rythmes et des facteurs susceptibles d’entretenir les difficultés permet de proposer un accompagnement structuré, individualisé et fondé sur des méthodes éprouvées.

L’objectif : mieux comprendre votre sommeil et agir concrètement sur les facteurs modifiables qui l’influencent.

Théo MARTIN DE LA TORRE

Les principaux motifs de consultation

Les difficultés de sommeil peuvent prendre différentes formes. Le bilan permet d’en préciser la nature, d’identifier les facteurs associés et d’orienter la prise en charge de manière personnalisée.

Insomnie

Sommeil non réparateur

Rythme de sommeil

Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes ou réveil trop précoce.

Sensation de ne pas récupérer suffisamment malgré une durée de sommeil qui peut sembler adaptée.

Horaires décalés ou irréguliers, travail posté, difficultés liées au rythme veille-sommeil.

Évaluation des difficultés ressenties dans la journée et de leur relation avec le sommeil.

Fatigue et somnolence

Anxiété liée au sommeil

Préoccupations, appréhension du coucher ou peur de ne pas parvenir à dormir.

Sommeil & performance

Optimisation des habitudes et du rythme de sommeil chez les sportifs afin de favoriser la récupération et les performances physiques et cognitives.

Réserver un bilan sommeil

Le déroulé de votre bilan sommeil

Une démarche progressive et rigoureuse en quatre étapes pour mieux comprendre vos difficultés de sommeil, identifier les facteurs susceptibles de les perturber ou de les entretenir et définir une prise en charge adaptée.

ÉTAPE 01
ÉTAPE 02
ÉTAPE 03
ÉTAPE 04

Comprendre votre sommeil

Évaluer

Identifier

Définir la prise en charge

Agenda du sommeil et questionnaires validés permettant de compléter l'évaluation.

Entretien détaillé concernant votre sommeil, vos habitudes, votre rythme de vie et les difficultés rencontrées.

Analyse des différents facteurs susceptibles de perturber ou d'entretenir les difficultés de sommeil.

Présentation des stratégies adaptées à votre situation et, lorsqu'un suivi est indiqué, organisation des consultations suivantes.

Préparez votre première consultation

Au cabinet ou en téléconsultation

Le bilan dure environ 45 minutes en cabinet. Il est recommandé d'apporter vos récents examens médicaux ou votre agenda de sommeil si vous en avez déjà tenu un.

Tarifs des consultations

Prise en charge spécialisée et individualisée des troubles du sommeil. Une prise en charge individualisée, adaptée à vos difficultés de sommeil et à leur évolution.

Bilan Sommeil Initial

Consultation de Suivi

120 €

Séance initiale — 45 minutes

80 €

Séance de suivi — 30 minutes

Évaluation clinique, analyse de l'agenda du sommeil et définition de stratégies adaptées à votre situation.

Suivi de l'évolution, adaptation des stratégies comportementales et accompagnement dans leur mise en œuvre au quotidien.

Consultations hors nomenclature, non remboursées par la Sécurité Sociale. Une facture détaillée vous est délivrée pour une prise en charge éventuelle par votre complémentaire santé.

Vous hésitez et souhaitez échanger avant de prendre rendez-vous ?

Un échange téléphonique gratuit de 10 minutes vous permet de me présenter brièvement vos difficultés, de poser vos premières questions et de mieux comprendre comment le bilan sommeil peut vous accompagner.

Réserver un échange téléphonique